声乐演唱心理漫谈

　　声乐演唱和心理学，表面看来似乎是两个截然不同的概念，但就其实质而言，两者是密不可分的孪生兄弟。心理学是关于心理状态的科学，心理现象是大脑的机能， 是对客观现实的反映。我们通常所说的感觉与知觉、情绪与情感、爱好与能力、品质与性格等，都属于人在心理上表现出来的各种现象。而这种现象总是规律性地依 存和体现在每个人的学习、工作乃至生活的全过程中。既然如此，声乐演唱也同样不能例外，也必然会受到各种心理现象的影响。声乐艺术是以充分表达声乐艺术， 还必须研究涵盖智力和感情的专门学科——心理学。

　　有人说，嗓音的好坏与心理无关。其实不然，嗓音的好坏在一定程度上受演唱者心理的影响。声乐爱好者和演唱者大都有这样的体会，声乐演唱中技巧的掌握主要靠 自己的感觉，而且发声机能的控制则是靠抽象的感觉达到的。在声乐学习和演唱中，人基本是靠直感调节有关肌肉活动的。因此，心理作用在声乐演唱中的作用十分 重要。心理学家认为，怯场是一种心理反常现象，它是由一系列不正常的心理因素造成的，形成的主要原因是客观环境的改变和由此导致心理上的压力。所谓客观环 境的改变，主要是指声乐演唱场地、观众及演出的氛围等。由于客观环境的改变，加之声乐演唱者自身心理素质不强，无形中给声乐演唱者自身造成了某种心理压 力，而这种心理压力给演唱者造成的直接影响就是演唱者不能把自身平时熟练的技巧发挥出来。如此一来，不仅严重影响到声乐演唱者自身水平的发挥，而且会严重 地挫伤演唱者自身的信心，最后导致演唱失败。

　　人的心理是复杂多样的，声乐演唱心理也同样具有这样的复杂性。笔者从多年从事声乐演唱和声乐教学实践中观察得出，对声乐演唱者影响最大的有三个方面的因 素。①情绪对声乐演唱的影响因素。情绪是一种主观心理活动，喜、怒、哀、乐等各种情绪，都会间接或直接地影响到声乐演唱者的发声和演唱质量，有的声乐演员 尽管发声器官正常，但当情绪异常时，也很难成功地演唱好一首歌曲。所有这些都表明，声乐艺术在一定程度上受情绪的影响和支配。声乐生理研究表明：大脑皮质 通过视觉、听觉、内在感受等方面控制我们的歌唱行为，歌唱运动是一个统一的运动。人的发声器官诸方面运动都是通过高级神经系统来控制和协调。因此，情绪的 好坏，直接影响人体各器官能否协调、统一。②意识对声乐演唱的影响因素。意识分为无意识、潜意识和有意识三个层面。但是就声乐演唱而言，主要起作用的是大 脑有意识控制和潜意识控制两个方面。所谓有意识控制，也可以叫做目的性控制，如在演唱过程中速度、力度、音量的处理。这种有意识控制是靠日积月累，不断锻 炼形成的。如我们平时在声乐演唱训练中，总是让声乐演唱者控制肌肉，让肌肉按一定运动轨迹活动，久而久之就形成了机制，这种机制就是由潜意识控制的。有意 识控制和潜意识控制之间是相互影响和相互制约的关系。如前所述，有的人在舞台上演唱时不能发挥平时训练时的水平，而有的人则能正常发挥甚至超常发挥，这种 现象的出现与人的意识有着密不可分的关系。如果临场时思想过分紧张，会削弱潜意识控制。事实表明，声乐演唱时声音紧张度的及时变换，并不是“有意识”完全 能控制得了的。因此，我们在平时声乐演唱中要正确处理有意识控制和潜意识控制的关系，在合理运用有意识控制的同时，还要加强潜意识控制的训练。③个性对声 乐演唱的影响因素。所谓个性，是指表现在一个人身上的那些经常的、稳定的、本质的、区别于他人的心理特征。我们经常讲到的性格，也是指人的个性心理特征的 重要方面。每个人都有自己的个性，都有自己独特的性格特征。比如，有的人在声乐演唱时格外轻松，状态极佳，甚至超水平发挥;而有的人恰恰相反，远远不能发 挥平时水平。实践证明，这现象与声乐演唱者的个性有着一定的关联。如外向型性格的人性情开朗、性格活泼、喜欢活动、乐于交际。具有这种个性的表演者，一般 不会有怯场心理，就是有也比较容易消除。而性格内向的人则重视主观世界，在同外界的接触中，缺乏自信，比较孤僻和害羞。具有内向型性格的人怯场心理要想从 根本上得到改变相对困难。大多数人则属于两种类型兼而有之的中间型，但初上舞台或有重大演出，也免不了产生怯场心理。因此，平时要多注意进行这方面的训 练，提高自身的心理素质。

　　伊·卡·那查连柯曾说：“歌唱是最高心理活动现象之一。”诚如所言，当我们在已基本了解歌唱心理对声乐演唱的重要性及其作用之后，一个十分重要的问题就是 怎么样培养自己具有良好的歌唱心理状态。①多接触与声乐活动有关的事物，锻炼自己适应环境的能力，以克服不良情绪的干扰，不断加强艺术修养，提高专业水 平。②想办法消除自身的精神压力。如果在演唱前感到紧张，可用几次均匀的深呼吸来调节紧张的情绪。③要有自信。在不断提高自身演唱技巧的同时，还应不断激 发自我演唱欲望，培养良好的演唱情绪。一个声乐演员若能时刻提醒自己镇定和勇敢，摒弃一切影响演唱的消极情绪，就一定能克服一切不必要的恐惧心理，正常乃 至超常发挥自己声乐演唱水平。