姿势

　　指挥排练时一般采取坐姿，但是要能让每个合唱队员清楚地看到指挥的整个面部和手部。采用站姿时，两脚分开与肩同宽，身体站立端正，重心稳固。在指挥过程 中，脚可以前跨或后移。动作时，身体应保持平衡。指挥的视线要以合唱队为主。在指挥某个声部时，身体、面部和视线都要朝向正在指挥的那个声部。

　　(一)双手

　　手是指挥表达意图最重要的工具。在找正确的姿势时，先将左右手放松，自然下垂，两臂微微张开并向正前方送出，然后抬起小臂到腰际上方一点。手心向下，拇指 分开，其余四指略略并拢，手腕下沉。在指挥过程中，如果需要特别提醒某个声部时，可以将手心朝向该声部。双手的基本分工大致是右手掌握节拍，左手提示各种 表情。

　　(二)手臂

　　手臂支撑着双手，影响着手的位置，而手位的摆放与手臂有着直接的关系。由肩、肘、腕依次位置为序而下，不宜过高、过宽，自然、大方。手臂分为：

　　1.大臂

　　大臂指肩关节到肘关节的部分。在作品相对速度慢、力度大的辉煌段落和气势浩大的章节，指挥多以大臂为主。

　　2.小臂

　　小臂指肘关节到腕关节的部分。小臂是指挥大部分时间都要使用的部位，在运动时，手腕部分自然随之动作，但不能太多。

　　3.手腕

　　手腕在灵巧、快速的乐段和需要清楚地击出拍点时使用。手腕的动作一定不要太大，太大就容易和舞蹈混淆，不利于控制合唱和表现音色，需要十分注意。

　　(三)腿脚

　　腿脚直接影响着指挥的形象。虽然在排演过程中指挥的腿脚不是一成不变的，随着演唱情绪的变化腿脚可作适当地变化调整，但不宜过多。无论哪只脚在前或在后， 都要有个重心，支持全身的稳定。当身体向左摆动时，重心落在左脚，向右摆动落在右脚，正直站立身体的重心落在两脚的中间。指挥时不躬腿、不摆腿，不跺脚、 不踮脚。

　　(四)面部

　　1.眉

　　眉具有提示发声位置等作用。

　　2.眼

　　跟具有提示声部，肯定或抑制队员等作用。

　　3.嘴

　　(五)身体

　　指挥无论是站立或者是坐着指挥，都应该保持身体正直、端庄并且具有一定的紧张度。避免“趾高气扬”和“萎靡不振”。在激情类的音乐中，身体要挺拔和具有力量感;在抒情类音乐中，身体要放松，与音乐协调。