阿玛嘞火（囊玛）

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这是一首藏族民间舞蹈歌曲。。《阿玛嘞火》是藏族传统歌舞的代表性品种一囊玛的基本曲目之一，囊玛流行于西藏拉萨、日喀则、江孜等地区，因经常在拉萨布达拉宫的囊玛岗(一种室内表演场所)演出而得名；为此，也有人说它是藏族的“宫廷歌舞”。